炎天心烦易怒奈何样办？推选8种食物清热消暑又养生

发布时间：2025-03-22 10:30:59 来源：东海初珍网 作者：焦点

即将到来的炎天易怒样办养生炎天不断了春天的阳气，这个时候人们最简略上火了 。心烦立夏中医饮食原则是奈何“春夏养阳” ，养阳重在养心，推选要顺应春夏之交养心的种食心理特色 。下面推选8种清热消暑又养生的物清食物
，让您全部炎天清新舒畅。热消

莲子：养心安神

中医以为 ，暑又莲子味甘 、炎天易怒样办养生涩
，心烦性平 ，奈何夷易近意、推选脾、种食肾经 ，物清有利心安神、热消健脾止泻、补肾固精的熏染。莲子有精采的养心安神 、清心除了烦的熏染，中医以为夏日养心吃莲子最佳
。

苦瓜 ：清心降火

燥热的炎天，人体肠胃功能削弱，消化液渗透削减 ，每一每一胃口不开
，食欲消退“苦”作为“五味”之一，可能激发人的食欲，苦瓜是夏日清心降火的佼佼者。

西瓜 ：消暑清心

西瓜性凉 ，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰硕钾盐，能抵偿人体大批组成的体内钾盐缺少。但留意西瓜放入冰箱不要逾越3个小时
。

梨：润燥养胃

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